Este CD contiene tres meditaciones sencillas que cualquier persona puede practicar: - Estimar a los demás: 13 min. - Quitar el sufrimiento: 13 min. - Dar felicidad: 12 min. Guiadas por una meditadora experimentada, están diseñadas para descubrir una experiencia de paz interior y claridad mental. Contiene un librillo orientativo de 16 páginas.