Alfonso Acero , terapeuta de dinámica mental, es pionero en la investigación de técnicas de Relajación guiada. En este libro, dedicado a la CONCILIACIÓN DEL SUEÑO , nos muestra, mediante la explicación de su técnica y, guiándonos con su propia voz en la Relajación del CD, un método sencillo y enriquecedor para conseguir dormir bien. En él nos indica que somos nosotros mismos quienes poseemos la fuerza y la potencialidad para encontrar nuestros propios recursos de autoayuda que serán los que nos conducirán a una armonía psicológica. Dice el autor: No por dar muchas vueltas a las cosas se solucionan antes, a veces, es necesario: No pensar, no juzgar, no analizar. De este modo conseguimos limpiar el alboroto de nuestra mente. Te felicito por haber encontrado este libro y te auguro que, si pones en práctica las pautas de la Relajación guiada de Alfonso Acero, conseguirás eso que todos deseamos tanto: una gran estabilidad psicológica y el convencimiento de que nosotros mismos somos nuestros mejores terapeutas.