Esta obra nos acerca un enfoque holístico e integral de la salud.¿Qué es realmente la salud, lo saludable, la enfermedad, el arte de curarse,... qué es un buen vivir? Interesantes preguntas frente a las que nadie posee toda la verdad ni todas las respuestas, sino que cada uno de nosotros aporta una parte de esa verdal .Estas páginas, nos ofrecen múltiples herramientas y ángulos de observación diferentes a los que estamos habituados a transitar. Creo que estamos permanentemente invadidos y acosados por propuestas de consumo estériles, imágenes que promueven belleza en lo superficial. Quedamos inoculados, sin permiso previo, por supuestas metas a alcanzar, que lejos están de la verdadera esencia del hombre.Se pretende que seamos valiosos por el tener y el parecer, y no por el ser. Se desalientan la crítica y la reflexión, y se propician las semejanzas, para homologarnos en objetivos de vida vacíos y carentes de un pulsar vital real.Al observar con responsabilidad activa los entornos que elegimos para manifestarnos, los vínculos que establecemos, las situaciones de vida que jugamos y el modo en que las resolvemos, nos vamos conociendo mejor a nosotros mismos.En esta dirección, esta obra propone tener la conciencia y la atención despiertas, en varios escenarios a la vez: la alimentación, la casa, el medio que nos rodea, la respiración, los nutrientes espirituales, las relaciones personales. Nos invita a recuperar lo simple y sencillo de la vida misma, a aprender a valorar nuestro tiempo , a elegir con todo detalle aquello que queremos incorporar y aquello que elegimos rechazar.