La autoestima es el pilar en el que descansan el éxito, la felicidad e incluso la salud del cuerpo y la mente. Esta guía te enseñará a comprenderte mejor y a superar tus miedos y dudas. Los ejercicios de autoestima que te proponemos son una efectiva terapia para superar los problemas de inseguridad, desactivar la ira, romper dependencias y construir un presente mucho más brillante. Porque la autoestima es el pilar en el que descansan el éxito, la felicidad e incluso la salud del cuerpo y la mente, este libro recoge las técnicas más efectivas para ganar seguridad, confianza y optimismo. Para elevar la autoestima es esencial conocerte a ti misma, aceptarte y trabajar los aspectos de tu personalidad que limitan tu crecimiento. Tú eres lo más importante del mundo: no puedes ayudar a los demás si antes no te ayudas a ti misma.