Muestra la relación entre los avances científicos y esta práctica deportiva. Explica las bases biomecánicas de la natación. Expone las innovaciones en las técnicas de los diferentes estilos, giros y salidas. Presenta una pedagogía progresiva de integración de las diferentes técnicas en los estilos. Propone soluciones concretas para resolver los defectos más usuales de los nadadores.