Este libro aclara los términos angustia y miedo; desarrolla un modelo explicativo de los problemas de ansiedad y/o depresión; facilita a los lectores sencillos sistemas de registro del comportamiento, reacciones orgánicas, pensamientos y sentimientos y orinenta en cómo podemos organizar nuestro tiempo y actividades cotidianas. En definitiva, la obra es un verdadero tratado de psicología práctica.