Posturas y técnicas de respiración para lograr la armonía del cuerpo y la mente. Para todos los niveles de forma física. Dos sesiones progresivas para principiantes y avanzadas. Posturas, contraposturas, secuencias dinámicas y técnicas de respiración. Con fotografías paso a paso y textos concisos para cada secuencia y consejos prácticos y variantes de las posturas más difíciles para garantizar una seguridad absoluta.