Relájese, deje de analizar, observe; contemple sus propios sentimientos con desapasionamiento. ¿Qué descubre? ¿Es así como quiere ser? En general, no estamos satisfechos con lo que somos ni con lo que hacemos, y por eso nos esforzamos tanto por mejorar, por cambiar de vida. Pero es un esfuerzo inútil, porque lo único que necesitamos, en realidad, es despertar. Nos pasamos la vida negando la realidad, culpando a los demás y a las circunstancias de nuestros problemas, posponiendo decisiones para cuando las cosas vayan mejor... me haya comprado el piso... tenga novio... Ponemos las aspiraciones en el exterior, sin darnos cuenta de que es en nuestro interior donde se encuentra el poder de realizar un cambio permanente. Y las herramientas del cambio no son el espíritu de sacrificio ni la fuerza de voluntad, sino las ideas y los sentimientos. Este libro ofrece las técnicas más efectivas para descubrir lo que nos bloquea y terminar de una vez por todas con las emociones negativas y creencias improductivas que nos impiden avanzar. Como afirma el autor: Toda transformación empieza por el autoconocimiento.