El estrés de la vida moderna es una expresión muy usada hoy en día y con la que a menudo se designa la causa de todos nuestros males.Sin embargo, vivir una vida serena y hacer las cosas con calma, sin agobios y a su debido tiempo, es un objetivo realizable. Para ello, ¡hay que empezar por diferenciar entre el buen y el mal estrés!El objetivo de este cuaderno de ejercicios, a través de sus test, cuestionarios, reflexiones o citas, es que aprendas a gestionar el estrés y a establecer una organización personal de alto nivel, para que puedas desempeñar tus tareas cotidianas con total serenidad y sin que te vuelvas a sentir nunca más desbordado por los acontecimientos.El estrés es un fenómeno sano y natural. Si se canaliza correctamente, seconvierte en un motor potente y positivo para pilotar nuestras vidas.