Hay etapas en la vida en las que el estrés, la ansiedad y el decaimiento en generalse apoderan de nuestro cuerpo. Estos sentimientos pueden ser causados pormultitud de factores, ya sea por la difícil situación económica, el intenso ritmo devida con el que debemos lidiar a diario, los cambios de estación, motivospersonales concretos que nos afectan... Pero lo peor de todo, es que no sabemoscómo sobrellevarlos. En este contexto y como respuesta a estas dudas surge ellibro Triptófano, el secreto para volver a ser tú escrito por el Doctor BaltasarRuiz-Roso y la psicóloga Marisa Bosqued.Este libro muestra las propiedades del triptófano, que se encuentra en algunosalimentos y ayuda a combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés. El triptófano esun componente de la nutrición humana incluido en el código genético. Gracias a él, la ansiedad, el insomnio y el estrésse benefician de un mejor equilibrio. El triptófano abunda en los huevos, la leche, los cereales integrales, las pipas degirasol, las pipas de calabaza y muchos otros alimentos que se descubren en este libro.
