Javier Alberto Bernal Ruiz Aunque es sabido que el calentamiento es parte fundamental de cualquier trabajo físico, no son pocos los que lo obvian con frecuencia, aumentando entonces los riesgos de lesión, malas ejecuciones técnicas, errores tácticos, bajo rendimiento, etc. En este libro reflejaremos la importancia que el calentamiento tiene para los alumnos, maestros, profesores, padres, deportistas y practicante de toda actividad física. Frente al posicionamiento de algunos entrenadores, deportistas y pseudodreportistas, que piensan que el calentamiento no es necesario para lograr el alto rendimiento o hacer ejercicio esporádicamente, este libro defiende su uso, tanto si se quiere lograr una alta eficiencia en la práctica.