Más que un libro de autoayuda, se trata de una reflexión profunda en busca de los caminos para mejorar nuestra relación con la vida. Montse Barderi , la autora, era una persona infeliz. Adicta al tabaco, comedora compulsiva y con tendencia a las relaciones pasionales conflictivas, un día llegó a la conclusión de que debía cambiar. Entendió que el malestar no es fruto de las adicciones; más bien al contrario: las adicciones son fruto del malestar. Cambiar no consiste únicamente en renunciar a los vicios, sino en crear un presente en el que estos no tengan lugar.