Sentirse sano y a gusto, lleno de vitalidad y en plena forma, superar el estrés y poder disfrutar del día, esta serie enseña de una manera sencilla las materias más variadas, y ofrece instrucciones necesarias para que cada persona pueda conseguir estos objetivos. El vídeo y el libro se complementan mostrando un método sencillo cuyo lema es: leer, ver y poner en práctica. Encuadernación: Tapa blanda.