Con una prosa amena e iluminadora, Kabat-Zinn explica primero c贸mo desarrollar un programa de meditaci贸n, y en cap铆tulos posteriores aplica su plan a las principales fuentes de estr茅s. Una admirable secci贸n intermedia re煤ne clara evidencia cient铆fica y anecd贸tica relativa al estado mental y al estado f铆sico. Y, a la vez que subraya el potencial curativo de la meditaci贸n, sugiere que la disciplina sirva, no como un medio sino como un fin. Publishers Weekly