Descubre el secreto de tener tiempo en abundancia Una manera fácil de aplicar el mindfulness a la gestión cotidiana del tiempo A todos nos gustaría disponer de más tiempo para dedicarlo a lo que de verdad nos apetece, pero nuestro ritmo actual es tan intenso que el cansancio nos impide pensar, el estrés nos desconcentra y al final nuestra eficiencia se resiente. Para peor, nos agobia no poder compartir más momentos con nuestros seres queridos.El secreto de lo que Pedram Shojai denomina abundancia de tiempo radica sencillamente en aprender a pararlo. En este libro descubriremos prácticas espirituales ancestrales y destrezas para la vida cotidiana que nos ayudarán a detener el paso del tiempo mediante la conexión con nuestra sabiduría interior, el control de nuestro propio calendario y el desarrollo de límites sanos alrededor del compromiso con el tiempo. Pedram Shojai nos introduce en estas páginas al concepto de la abundancia de tiempo, que se consigue asignando una cantidad especíca de tiempo a una tarea determinada.Esta práctica, originaria de China, recibe el nombre de Gong de 100 días y no solo potencia nuestra capacidad de resolución, sino que nos permite cumplir con nuestrasrutinas diarias de manera más consciente y alcanzar nuestros objetivos sin sentirnos oprimidos, estresados ni sobreca...