¿Le preocupa lo que le pueda suceder en el futuro? ¿El desvelo constante por su familia no le deja vivir tranquilo? ¿Sufre a menudo ataques de ansiedad o sensaciones de pánico que escapan a su control? Si es así, este libro le puede ayudar a dar un nuevo enfoque a su vida, mostrándole cómo enseñar a su mente nuevos hábitos, más serenos y equilibrados. Cómo reconocer su propia personalidad y sus relaciones ante situaciones de estrés. Cómo aprender a aceptar que a veces las circunstancias escapan a nuestro control. Cómo distinguir entre el miedo, la ansiedad, la culpa, el estrés o la simple preocupación.