* Los compromisos diarios de las mujeres en la actualidad hacen que frecuentemente se vean solas ante situaciones de peligro potencial, y también son numerosas las ocasiones en las que una mujer puede ser molestada o agredida: al regresar tarde a casa, caminando por una calle desierta, en un aparcamiento subterráneo, en la parada del autobús, al sacar dinero en un cajero... * Esta guía ilustrada puede resultar muy útil cuando no se dispone de tiempo para acudir con regularidad al gimnasio. En ella se presentan, con claridad y precisión, unas técnicas que proporcionarán mayor seguridad y ayudarán a concienciarse de que con un poco de determinación se puede resolver favorablemente una situación difícil * Aunque se carezca de un físico atlético y fuerte, resulta posible defenderse de forma eficaz y hacer que el agresor cese en su empeño. Para ello sólo hay que saber cuáles son los puntos débiles y los movimientos que deben realizarse para causar dolor, aturdimiento, sorpresa... * Todos los consejos para enfrentarse y disuadir a los malintencionados en situaciones inspiradas en lo que puede suceder en la vida diaria, en un manual esencial e indispensable escrito por un experto en artes marciales y con prólogo de Catherine Belrhiti, dos veces campeona del mundo de karate