Basado en el premiado programa Freedom From Smoking ®• Superar la primera semana• Controlar el peso• Vencer la ansiedad• Identificar tus puntos débilesUn plan eficaz para abandonar el tabaco de la organización pulmonar más importante. Si eres uno de los millones de fumadores que necesita ayuda para dejar de fumar, el libro de la American Lung Association 7 pasos para dejar de fumar puede salvarte la vida.?del prólogo a cargo de C. Everett KoopEl galardonado programa Freedom From Smoking ® de la American Lung Association ha ayudado a centenares de millones de personas a dejar de fumar. Ahora puede ayudarte a ti.Sin sermones, sin trampas y sin ningún tipo de compromiso, este libro directo y comprensivo te guía con cuidado a través de siete pasos que te llevarán a una vida más larga y sana. Empezarás por ir directamente a la raíz de tu adicción: identificar qué hace que fumes. Armado con este conocimiento, te prepararás para el día en el que dejarás de fumar e iniciarás con paso firme el camino hacia una vida sin cigarrillos.Con numerosos Consejos para dejarlo rápido, 7 pasos para dejar de fumar te brinda la orientación y el apoyo que necesitas para soportar la ansiedad, dominar el nerviosismo, controlar el peso, evitar contratiempos y, sobre todo, perseverar. Deja que este sistema te ayude a abandonar este hábito de una manera cómoda, segura y para siempre.