Para Ada Lamboy, a partir de la menopausia (etapa natural de la vida y no un período afrentoso o de sufrimiento), se abre un camino hacia una vida donde el placer suele ser a veces hasta superior al de las etapas previas, y donde un correcto conocimiento y una relación armoniosa con el propio cuerpo posibilitan muchos años de vitalidad. Músculos, articulaciones, cada punto del cuerpo, cada órgano, tiene un ejercicio que lo revitaliza y favorece, y Ada enseña a persuadirlos gradualmente, no a violentarlos. Como la sexualidad y el placer son puntos vitales aquí desarrollados, incluye ejercicios para realizar en pareja, e invita a un redescubrir la magia de la sensualidad, el juego corporal y el amoroso intercambio de caricias. Esta obra es producto de su experiencia con innumerables alumnas, responde a sus planteos y necesidades concretas, y está avalado por el éxito en cada uno de los casos. Si bien la autora acude una vez más al auxilio de la medicina y la psicología, para lograr una visión rica e integradora, la mayor ventaja del libro es que se trata de una guía eminentemente práctica, con ejercicios no sólo adecuados a la edad sino realizables. Dirigido tanto a los especialistas, que verán ampliarse las posibilidades prácticas del yoga, como al lector no iniciado, Lamboy invita a cruzar ese umbral que abre una edad de oro, de reencuentro con la plenitud sexual y las infinitas bondades de nuestro cuerpo.