“Está decidido, mañana mismo dejo de fumar. Ya estoy harto de quedarme sin aliento cada vez que subo las escaleras o salgo a dar una vuelta en bicicleta con mi hijo que incluso ha llegado a decirme ¡que apesto a tabaco! A todo ello debo añadir que actualmente esta-mos todos muy bien informados sobre los perjuicios del tabaco respecto a la salud: riesgo de cáncer, bronquitis crónicas, arteritis. Pero, ¡es tan difícil dejarlo! Ya lo he intentado muchas veces y no lo consigo.” Con esta Guía práctica usted puede conocer otra realidad radicalmente distinta pero igualmente fuerte, afianzada e incluso bien demostrada y avalada por las investigaciones científicas más recientes. Autoevalúe su grado de adicción y conozca todas las estrategias de curas antitabaco que existen en la actualidad. Cada uno debe localizar su particular motivo para dejarlo y el método que mejor se ajuste a su modo de ser personal: Parche de nicotina, Acupuntura, Auriculoterapia, Homeopatía, Hipnosis, Terapias del comportamiento, El método “Victoria sobre el tabaco”, Talasoterapia, Fuentes termales, etc. Una breve descripción de cada método, el desarrollo de las sesiones, los resultados y para quién resulta ser más apropiado y eficaz. Todo ello se completa con una actualizada lista de direcciones útiles de los principales centros y unidades de tabaquismo.