El cuerpo y la mente son dos instrumentos que pueden desarrollarse y perfeccionarse. Sin apegarnos a ellos ni obsesionarnos por ellos, debemos cuidarlos, atenderlos y mejorarlos. Hay una energía que los anima y que también puede ser aumentada, sabiamente regulada y armonizada. todos disponemos de una fuerza notable que es la voluntad, y con ella podemos trabajar en nuestro propio mejoramiento. Desde hace miles de años, la ciencia del yoga ha estudiado la manera de optimizar el funcionamiento de mente y cuerpo, como una premisa para la evolución y el desarrollo espiritual del ser humano. Ramiro Calle , uno de los mas reconocidos especialistas occidentales en la enseñanzas del yoga, comparte con nosotros en este libro una serie de sencillos conocimientos prácticos que ayudarán al lector a logarr bienestar y equilibrio en su cuerpo y en su mente, incrementado su fuerza vital y consiguiendo un funcionamiento más preciso y saludable de sus procesos psicosomáticos.