Esta obra es un texto interactivo que ayudará al lector a comprender por qué pospone el cumplimiento de sus tareas, proponiéndole un método para acabar con dicho hábito. Mediante ejemplos reales, hojas de trabajo y ejercicios de autoevaluación, este manual permite que el lector identifique su propio estilo de abulia y le proporciona una gran variedad de técnicas que son explicadas paso a paso y cuya finalidad es desaprender patrones de conducta improductivos, vencer la resistencia al cambio y adquirir un nuevo sentido de su propósito en la vida. Cada capítulo ofrece estrategias concretas para tratar con este problema en la escuela, en el trabajo y en el hogar. Basada en técnicas cuya efectividad ha sido comprobada prácticamente y escrita en un estiilo ameno y claro, la presente obra es una importante herramienta para la automotivación y el cambio.