El estrés tiene un precio elevadísimo que todos pagamos. No se trata únicamente de los miles de millones de pérdidas en forma de absentismo o de reducción de la productividad, sino que el estrés está íntimamente ligado a las seis principales causas de mortalidad prematura en nuestro país. Este libro es un manual de referencia imprescindible para combatir el estrés y así mantener la salud y conseguir la paz interna. A lo largo de sus páginas, la autora va desgranando una serie de estrategias básicas para hacer frente a los principales problemas derivados de las situaciones de estrés que a todos se nos presentan.