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DESINTOXICA TU CORAZON: MEDITACIONES PARA SANAR LOS TRAUMAS EMOCIONALES de MASON-JOHN, VALERIE
DESINTOXICA TU CORAZON: MEDITACIONES PARA SANAR LOS TRAUMAS EMOCIONALES

Autore
MASON-JOHN, VALERIE
Editor
KAIROS
Isbn
9788499886770
Fecha pub.
2019
Clasificación
Meditación y relajación
Precio
€ 18,00

Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente. 1. La autora es la máxima autoridad mundial en utilizar el mindfulness para abordar drogodependencias y desórdenes emocionales. 2. Nueva edición revisada y ampliada del éxito de ventas mundial.3. Valerie Mason-John visitará España en 2019. Si la ira te hace sufrir y no sabes qué hacer al respecto, este libro es para ti.Sharon Salzberg


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