La guía accesible a todos para practicar la antigimnasia en casa, en el trabajo o en clase. Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia® permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudará a descubrir los beneficios de este método innovador: •Aprenderá a escuchar su propio cuerpo y descubrirá su propio potencial. •Podrá realizar paso a paso todos los movimientos clave. •Se reconciliará con su cuerpo y lo convertirá en su aliado.