El libro esencial para los amantes de la antigimnasia que quieren recuperar la salud, la vitalidad y la autonomía. En este libro, uno de los más exitosos de la autora, se exponen los métodos naturales apropiados para quienes consideran que el cuerpo es una unidad indisoluble. Asimismo, se proponen ejercicios que desarrollan la inteligencia muscular y exigen una gran agilidad mental.