La mejor guía para rejuvenecer tu cerebro. La memoria es uno de nuestros bienes más preciados. ¿Cómo podemos protegerla del paso del tiempo? Mediante un estilo de vida saludable, además de la dieta y los ejercicios que se proponen en este libro, podrás mantener tu mente en forma. ? Las claves para conocer el funcionamiento de nuestra mente y cómo mejorarla. ? Los hábitos que protegen tu cerebro y los cambios de rutina que te permitirán potenciar su funcionamiento. ? Consejos sobre el estilo de vida que mantendrán tu memoria en forma. ? Menús que alimentarán tu mente para que funcione a toda máquina. ? Test y ejercicios con soluciones que potenciarán los diferentes tipos de memoria y las habilidades mentales.