Nueva edición, renovada y actualizada, de un libro básico para iniciarse en la práctica del yoga. Permite trazar un itinerario de lectura adecuado para el nivel cada lector, tanto para el principiante como para el profesor de yoga. Aborda desde la preparación de la sesión, hasta ejercicios adecuados para distintas edades o situaciones, como yoga para niños, para gente mayor o para mujeres embarazadas.