¿Durante cuánto tiempo mantuvo su peso desde la última dieta?¿no deja de pensar en comer todo aquello que le prohíben? Todos sabemos que hay que comer fruta y verdura, beber mucha agua, hacer ejercicio... Pero, ¿de qué nos sirven realmente las dietas restrictivas, las prohibiciones? Nos hacen adelgazar, sí, a costa de mucho sacrificio, frustración personal y el peligro de volver en poco tiempo al peso inicial. La lectura de este libro le permitirá comprender definitivamente la raíz del problema del peso, que compromete importantes aspectos psicológicos y sociales, además de los puramente dietéticos. Su valor reside en ofrecer un programa global y para toda la vida: información práctica y de guía para el desarrollo de la conciencia necesaria para identificar las razones de su exceso de peso, los beneficios de cambiar sus hábitos y la forma de hacerlo de una vez por todas. Escrito por Amana Wynne, experta en nutrición, y Alison Crawshaw, quien vivió en primera persona una dieta de adelgazamiento, el libro ofrece una combinación perfecta de rigor profesional y experiencia cotidiana personal, difícil de encontrar en otros libros de este género. Esta obra ofrece una nueva perspectiva para todos aquellos que quieran perder peso.