La experiencia y las investigaciones realizadas en el campo de la práctica deportiva demuestran que los deportistas que alcanzaron un elevado nivel de preparación física, lo acrecientan y elevan posteriormente mediante vías metodológicas nuevas y más eficaces. En esta obra, se presentan cuestiones básicas cuya interdependencia y correlación afectan a distintos tipos de deportes en función de medios, métodos, regímenes de trabajo de los músculos, magnitud de la resistencia que hay que vencer, intensidad de realización de los ejercicios, número máximo de repeticiones de una práctica dentro de una tanda, y carácter y duración del descanso entre tandas. Junto con los rasgos comunes, propios de la metodología de preparación especial de fuerza, el autor procura exponer las particularidades de esta metodología relacionadas con las características individuales de cada deportista. Lo ofrecido es una síntesis de experiencias de entrenamiento de varias generaciones de los más fuertes deportistas del mundo. El autor tuvo la fortuna de observar, durante los últimos 20 años, la implantación y desarrollo de las más avanzadas escuelas con deportistas de alta calificación.