En muchas ocasiones, la sociedad en la que vivimos nos lleva hacia una permanente obsesión por los kilos. Cada día surgen nuevos tratamientos, dietas infalibles y promesas para adelgazar con resultados visibles, rápidos y sin esfuerzo. Pero, ¿son estos tratamientos efectivos y sin riesgo para su salud? En nueva edición revisada de nuestra guía práctica Adelgazar. Hablemos claro, encontrará un análisis claro de las últimas novedades y regímenes de adelgazamiento que se han ido incorporado al mercado en los últimos tiempos. Adelgazar, hablemos claro le propone un recorrido en tres etapas: primero comprender (entender los mecanismos de la alimentación y su proceso) luego, saber (dietas, complementos alimentarios, tratamientos médicos); y por último, actuar (calcular el balance alimentario, ponerse a régimen, hacer ejercicio y... adelgazar). Pero además, Adelgazar, hablemos claro recopila las preguntas más frecuentes, la información en Internet, un capítulo específico sobre la obesidad infantil, sugerencias de recetas poco calóricas y una tabla de composición de alimentos. ¡Ya puede adelgazar y mantener su peso ideal sin poner en juego ni su salud ni su economía!