Tots perseguim la felicitat, encara que no sempre triem el camí més encertat per trobar-la... i també tots considerem la nostra salut com un valor primordial, si bé pel nostre comportament de vegades es podria dir just el contrari. Tanmateix, el benestar i la serenor no poden ser més a prop! En aquest llibre extraordinari, el mestre tibetà Tulku Thondup ens guia a través de tècniques de meditació de la saviesa mil&183;lenària del budisme, accessibles a tothom que tingui una actitud oberta, per posar-nos en contacte amb una dimensió de l&8217;experiència humana de la qual la majoria dels occidentals quasi no tenim coneixement. Es tracta d&8217;una consciència de la plenitud que sempre ha estat en nosaltres, esperant que li donéssim l&8217;oportunitat de manifestar-se i de crear equilibri en la nostra ment, benestar en el nostre cos i harmonia en el nostre entorn.