La meditación es una disciplina tradicional practicada durante siglos y a la que se le reconocen poderes espirituales y reparadores. En esta obra se presenta la teoría y práctica de la meditación de forma sencilla y directa y se comparan los métodos y objetivos de las prácticas occidentales y orientales.La meditación, con su enfoque holístico de la vida, puede ayudarnos a alcanzar una nueva perspectiva para el futuro y un mejor conocimiento de nosotros mismos.