El objetivo de todo deportista, independientemente de su nivel, es lograr alcanzar el m谩ximo rendimiento deportivo. Para lograr esta meta, se debe someter a un riguroso proceso de trabajo que habitualmente denominamos preparaci贸n o entrenamiento. Temas tratados: la adaptaci贸n el deporte, principales procesos de adaptaci贸n que se producen con los trabajos de resistencia y fuerza, la fatiga que produce la pr谩ctica deportiva, mecanismos de recuperaci贸n de las cargas de entrenamiento, la carga de entrenamiento.