Fruto de la experiencia, y casi como metodología propia del trabajo, Francisco Seiru-lo nos brinda una catálogo audiovisual de ejercicios de fuerza, fuerza dirigida o fuerza especial, orientados hacia los saltos, el lanzamiento o la lucha en el balonmano. De igual manera, en este vídeo veremos sesiones de trabajo y entrenamiento, no solo de fuerza, sino también de todas las manifestaciones de resistencia. Los autores darán a conocer qué cualidades físicas se deben potenciar en el balonmano; además obtendremos ideas y recursos suficientes para construir sesiones específicas de trabajo físico.