Wim Hof nos transmite un mensaje poderoso: Todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. En nuestras manos está superar las enfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, y hasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estres. Este pionero defensor del potencial humano presenta en El metodo Wim Hof una tecnica que cualquier persona —joven o de edad avanzada, sana o enferma— podrá emplear para sanar sus dolencias y recargarse al máximo de fuerza,vitalidad y felicidad. En El metodo Wim Hof el autor describe su metodo y aborda, entre otros temas: • La respiración: Prácticas singulares que cambian la química del organismo,infunden energía y enfocan la mente. • El frío: Una amplia gama de prácticas seguras y controladas para aplicar la exposición al frío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar la energía desaprovechada del organismo. • La actitud mental: Ejercicios que reactivan la fuerza de voluntad, la claridad interior, la conciencia sensorial y la alegría innata del milagro que es vivir. • La ciencia: Una serie de estudios científicos que constatan que los usuarios de este metodo han amplia