A lo largo de 350 recetas, el lector estará al alcance de un amplio abanico de posibilidades con el que aportar innovación, imaginación, y diversidad a su mesa, ya sea en las comidas diarias o en los eventos señalados. la obra permite preparar sencillas y sanas combinaciones, a la vez que realizar elaborados manjares, tomando como denominador común los alimentos de temporada. Paralelamente, cada receta viene acompañada por un truco, una curiosidad, un menú y el nivel de colesterol y calorías, elementos de interés con los que se pretende facilitar la propia elaboración, al tiempo que convertir este episodio en algo ameno y atractivo.