Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar enrunning. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altosque nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En CrossFit Endurance paracorredores, el fundador de CrossFit EnduranceTM Brian MacKenzie y el periodistaT.J. Murphy examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento pararevelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia.Desafiando a vacas sagradas del entrenamiento convencional (como corrermegadistancias y las dietas ricas en hidratos de carbono), MacKenzie y Murphymuestran cómo un kilometraje reducido y un entrenamiento de elevada intensidadte convertirán en un atleta más fuerte y perdurable, y te prepararán para pruebasde cualquier distancia.SI ERES UN CORREDOR DE FONDO que quiere dar nuevo ímpetu a suentrenamiento, ganarás potencia con la efectiva mezcla de entrenamiento decarrera con fuerza y acondicionamiento integral que propone MacKenzie.SI PRACTICAS CROSSFIT y quieres superar un medio maratón, un maratón o unultramaratón, encontrarás todo lo necesario para el entrenamiento de la resistenciacon programas de 8 a 12 semanas que combinan entrenamientos de CrossFitTMy sesiones específicas de carrera.CrossFit Endurance para corredores incluye programas de ...