52 Ejercicios de meditación para conseguir la paz interior y despertar la conciencia. Es un programa completo de meditación especialmente elaborado por David Fontana , autor de best sellers sobre esta práctica. Aporta una comprensión profunda de la naturaleza de la meditación, así como sus beneficios psicológicos, físicos y espirituales. Trata todos los aspectos prácticos de la meditación desde la forma adecuada de sentarse, hasta el tiempo necesario para meditar, pasando por las técnicas de respiración.