Esta obra es única en su género pues por primera vez un libro de Tai-chi incluye los orígenes filosóficos, un capítulo sobre chi-kung, los orígenes históricos (desde el siglo III hasta nuestros días), las genealogías familiares de los diversos estilos: Ch`en, Yang, Hao, Wu, etc., y sus formas; los escritos teóricos de los maestros más relevantes del Tai-chi –que son la base del arte–. Los principios del Tai-chi: la salud, la meditación y la defensa personal; las mecánicas corporales y bibliografía básica.