El yoga es una tecnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorealización y a la paz interior, y nos ofrece múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificación muscular, mejora la postura del cuerpo y la respiración, combate el estres y ayuda a la relajación, refuerza la autoestima... Ramiro Calle ofrece en esta obra una guía práctica tanto para expertos yoguis como para los que se inician en esta doctrina. En ella encontrarás un centenar de posturas ilustradas y explicadas paso a paso, los distintos tipos de respiración, las actitudes y los metodos para resolver mejor todas las situaciones de la vida, tecnicas de relajación y meditación y todo lo que debes saber para practicar las siete ramas más esenciales del yoga. Inicia el camino hacia a ti mismo y consigue el bienestar completo con esta tecnica milenaria.