Richard Wiseman nos enseña qué ocurre realmente en nuestra mente mientras dormimos y cómo podemoscontrolarlo en beneficio de un mejor descanso y del más enriquecedor aprovechamiento. Nos proporciona numerosastécnicas: algunas nos ayudarán a recuperar las fuerzas y la creatividad, imprescindibles para vivir felices y activos;otras dejarán atrás las pesadillas y los terrores nocturnos, los jet-lags y las malas posturas; otras nos descubriráncómo aprender mientras dormimos. Y sus consejos prácticos apuntan los beneficios de una buena siesta o cuál es el mejormomento para acostarnos. En definitiva, un buen sueño puede cambiarnos, literalmente, la vida.