¿Es usted presa del estrés, la depresión, la ansiedad? Esta guía describe los múltiples mecanismos que desencadenan el estrés y sus consecuencias en nuestra salud física y mental. Leyéndola, aprenderá a diferenciar el buen estrés del malo. Con ella, sabrá cuáles son los acontecimientos, a veces irrelevantes en apariencia, que provocan tensiones, y verá cómo puede afrontar los problemas que le angustian, a cualquier edad. La guía le explica también la importancia del estrés en afecciones como la migraña, el insomnio, las enfermedades cardiacas, la depresión o el alcoholismo... Rellenando el cuestionario que se incluye en la obra, podrá determinar su propio nivel de estrés. Y si fuera necesario, podría ponerle remedio gracias a alguno de los métodos que se utilizan para combatirlo, y que van desde los más convencionales, hasta las terapias alternativas (homeopatía, acupuntura, osteopatía, fitoterapia...) Vivir sin estrés es, en suma, una nueva arma para luchar contra lo que ya se conoce como la enfermedad del siglo.