Dieta espiritual , de Francesc Miralles , autor de obras como El cuaderno de Aroha o El laberinto de la felicidad , es un programa revolucionario para eliminar todo lo que sobrecarga tu vida. Una aproximación original y novedosa para evitar todos esos hábitos que nos dificultan una vida mental sana y equilibrada. Los 24 objetivos que nos ofrece son plenamente asumibles: con ellos podremos acabar con problemas de nuestro día y suprimirlos de nuestra dieta cotidiana. Dieta espiritual , clasificado en la materia autoayuda , es un libro positivo que aporta luz en estos momentos de crisis económica y espiritual. Al margen de cualquier ideología, este manual nos enseña cómo vivir más plenamente y cómo reconducir nuestra energía hacia nosotros mismos. Mientras entrevistaba a un hombre que había seguido toda clase de dietas para perder peso, el autor de este libro tuvo una idea genial. Al escuchar los pros y contras de cada plan para eliminar las grasas, tuvo una revelación: los kilos de más no son el principal causante de la infelicidad humana; hay otras cargas mucho más tóxicas de las que deberíamos deshacernos para caminar ligeros y dar a nuestra vida la silueta que merece. Francesc Miralles lo bautizó como La dieta espiritual, un programa revolucionario para adelgazar en todo aquello que no solo no nos alimenta, sino que además supone un lastre para nuestra vida diaria. Planteado con el rigor de una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como misión limpiar 24 áreas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes tóxicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan nuestro rumbo cotidiano. Algunos de los objetivos de nuestra dieta espiritual son: acabar con conductas autodestructivas (ej. el circuito que retroalimenta la baja autoestima), con hábitos que promueven la ineficacia y el pesimismo (ej. la costumbre de procastinar: dejar para más adelante lo que debemos hacer hoy), con las fuentes cotidianas de negatividad (ej. la excesiva exposición a las malas noticias a través de los mantras negativos), etc.
