Todos los libros de Ana María Lajusticia intentan enviarnosalgún mensaje. En esta ocasión quizá sea uno de los másimportantes: una correcta alimentación constituye la baseprincipal de un óptimo rendimiento intelectual, no solocomo pilar del correcto funcionamiento de nuestro organismo,sino también para ser capaces de responder a distintos tiposde actividades, ya sea en el trabajo, en los estudios o en larelación con los demás.Hasta hace unas décadas los trabajos estaban ligados a la ideade movimiento. En cambio, desde mediados del siglo XX y yaen plena era de las tecnologías y el avance industrial, lamayoría de las actividades laborales se realizan ante una mesade despacho o alguna máquina. Y lo que es peor, cada vez máses acuciante y preocupante la cantidad de niños educadosen el sedentarismo.Ana María Lajusticia, la autora que se ha convertido en lamejor valedora de un correcto cuidado del cuerpo y lasarticulaciones, también nos enseña a reconocer la importanciade comer bien para rendir mejor. Nuestro cerebro estará vivoy libre de“oxidantes”si desde por la mañana lo nutrimos bieny además lo acompañamos de alguna actividad física. Estelibro nos da las claves para conseguirlo.