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COMO DORMIR MEJOR de LOPEZ LUENGO, BEATRIZ  URIARTE CHAVARRI, CARLA
COMO DORMIR MEJOR

Autore
LOPEZ LUENGO, BEATRIZ URIARTE CHAVARRI, CARLA
Editor
ARGUVAL
Isbn
9788495948458
Fecha pub.
2003
Clasificación
Autoayuda
Precio
€ 4,50

En este libro se ofrecen numerosas estrategias útiles para combatir el insomnio y para aumentar la calidad de nuestro sueño: desde técnicas de relajación o consejos prácticos sobre las condiciones ambientales del lugar de descanso, a criterios para acudir a un profesional o tomar precauciones ante los fármacos somníferos. También encontraremos indicaciones para cambiar nuestros hábitos de sueño incorrectos o para afrontar situaciones especiales como los trabajos nocturnos o el desfase horario por viajes transcontinentales.

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