Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental. A medida que nos sentimos más relajados y conscientes, cada uno de los aspectos de nuestra vida se puede beneficiar. Mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones se invita al lector a intentar conseguir por sí mismo el bienestar que repercutirá inclusive en su salud.